Workshop Richtig Fit mit X-Fit

Der neu konzipierte Workshop präsentiert eine breite Sammlung an Übungen für ein funktionelles Outdoor Training.

Outdoor Workouts boomen, zahlreiche neue Fitnesskonzepte, führen ihre Einheiten in der Natur durch. Dabei wird die Parkbank oder der Stiegen Aufgang einfach zum Trainingsgerät umfunktioniert. Verwendet wird alles was sich „Draußen“ so anbietet. Der große Vorteil, es werden dabei keine Halle oder aufwändige Geräte benötigt. Trainiert wird mit allem, an allem was der Park, oder Wald zu bieten hat. Gerade das macht dieses Training, in einer Zeit der zunehmenden Hallenknappheit, auch für Vereine sehr interessant!

Termin: 5. Oktober 2019

Ort: Olympiazentrum Vorarlberg in Dornbirn

Referentin: Mag.a Karin Rabl

Zielgruppe: ÜbungsleiterInnen, StudentInnen, TrainerInnen, Interessierte

 

In diesem Workshop werden neben verschiedenen Trainingsinhalten und -methoden eine breite Sammlung an Übungen (natürliche Bewegungsmuster und funktionelle Übungen wie Liegestütze, Zugvariationen, Balanceübungen, Springen, Laufen u.v.m) für ein funktionelles
Outdoor Training vorgestellt, sodass man danach selbständig Einheiten, für verschiedene Zielgruppen, zusammenstellen und gestalten kann.

 

Die Anmeldung ist ab sofort möglich. Alle weiteren Informationen findest du hier.

Unsere Partner